Styrketest: Armhävningar

armhävningar

Målet med detta test är att kolla uthålligheten i överkroppens muskler. Detta behöver du för att genomföra testet: Plan yta. Partner som kollar formen och räknar. Metronom (60 BPM) för att hålla ett jämt tempo ( dock inget måste ). Hur du utför testet: Ställ dig i startposition med händerna axelbrett isär och armarna fullt utsträcka (… Read more »