Tabellen visar kaloriinnehåll (kcal) för frukt och bär, t.ex. bananer, ananas och hallon. Kalorimängden för alla livsmedel i listan anges i (kcal) per 100g.

Livsmedel Kcal Protien Fett Kolhydrater
Ananas 55 0,4 0,4 11,7
Apelsin 49 0,8 0,1 10,2
Aprikos 51 1,4 0,4 9,3
Banan 101 1 0,5 22
Björnbär 44 0,7 0,4 6,5
Björnbär frysta 58 1 0,5 8,8
Blåbär 53 0,7 0,8 9,1
Blårbär frysta 43 0,5 0,5 7,6
Dadlar torkade 299 2 0,4 68
Fikon torkade 296 3,6 1,2 57,9
Granatäpple 56 0,7 0,6 7
Grapefrukt 36 0,7 0,1 7
Hallon 34 1,2 0,6 4,1
Hallon frysta 38 1 0,5 5,4
Havtorn 93 1,4 5 6,3
Hjortron 54 1,3 0,9 7
Honungsmelon 37 0,5 0,1 7,9
Jordgubbar 41 0,5 0,2 8,3
Jordgubbar frysta 33 0,5 0,3 6,4
Kiwi 56 0,9 0,4 10,2
Krusbär 38 0,8 0,6 5,7
Lime 47 0,7 0,2 10,3
Lingon 57 0,7 0,5 11
Mango 69 0,5 0,3 15
Nätmelon 37 0,9 0,3 7,1
Papaya 43 0,6 0,1 8,8
Persika 43 0,7 0,1 8,6
Plommon 47 0,5 0,1 10,2
Päron 54 0,4 0,1 11
Russin 318 3,2 0,5 69,4
Röda vinbär 49 1,2 0,2 8,7
Svarta vinbär 77 1,4 1,3 11,5
Tranbär 46 0,4 0,2 8,9
Vattenmelon 34 0,6 0 7,5
Vindruvor 75 0,7 0,6 15,7
Äpple m skal 56 0,3 0,1 12,4