Tabellen visar kaloriinnehåll (kcal) för nötter och fröer, t.ex. jordnötter, cashewnötter och linfrön. Kalorimängden för alla livsmedel i listan anges i (kcal) per 100g.

Livsmedel Kcal Protien Fett Kolhydrater
Cashewnötter 590 15,3 46,5 25,9
Hasselnötter 656 13 62,6 9,4
Jordnötssmör 615 22,6 51 14,3
Jordnötter rostade 600 27 49 10,3
Kokosmjölk 239 2,3 24 3,5
Linfrön 506 18,3 42,2 1,6
Paranötter 679 14,3 66,4 4,8
Pekannötter 686 7,8 68 8,8
Pistachnötter 606 20,5 48,5 21,7
Pumpafrön 567 24,5 46 12,5
Sesamfrön torkade 583 17,7 50 11,2
Solrosfrön torkade 594 23 49,5 12,6
Sötmandel 609 20 52 13,4
Valnötter 669 14,3 62 13