Periodisk fasta

Periodisk fasta är ett intressant alternativ för dem som vill öka deras fettförbränning och bättre på sin form. I denna artikel kommer vi gå igenom hur man börjar med periodisk fasta samt varför den inte passar alla.

Periodisk fasta är en typ av diet som man kan följa om man strävar efter att kunna maximera sin form och träning. Periodisk fasta heter på engelska “Intermittent fasting” och innebär att man helt enkelt växlar mellan olika perioder av ätande och fastande medvetet. Man brukar också rekommendera att man successivt förskjuter förhållandet mellan dessa två perioder så att man kontinuerligt ökar sin fastande period samtidigt som man då minskar sin ätperiod. Läs mer »