överposition

Start position pull-ups

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Ta tag i stången med ett överhandsgrepp.

2. Starta övningen i botten positionen med fullt utsträckta armar.

3. Spänn benen och magen.


överposition

 

 

 

 

 

 

4. Dra dig själv uppåt tills hakan är ovanför stången.

5. Sänk dig sedan sakta nedåt till start positionen igen.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *